¿Por qué hacer ejercicio por la mañana?
Hacer algo de actividad física cada día es esencial para mantenerse en forma. Hacer los 30 minutos de ejercicio recomendados al día suele ser difícil para muchos empleados a tiempo completo. Así que adquirir el hábito de hacer ejercicio por la mañana puede ser la solución definitiva para mantener la motivación. 3 beneficios de hacer ejercicio por las mañanas Se recomienda hacer ejercicio todas las mañanas por varias razones. Hacer ejercicio por la mañana te ayuda a desarrollar los músculos más rápidamente. La testosterona desempeña un papel importante en la construcción y el mantenimiento de la masa muscular y ayuda al cuerpo a recuperarse después de un entrenamiento. Tus niveles de testosterona son más altos cuando te levantas, por lo que un entrenamiento matutino te ayudará a cosechar...
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