15 maneras naturales de inducir el parto

15 maneras naturales de inducir el trabajo de parto que realmente funciona

¿Esperando a un bebé atrasado? Puede ser un largo y arduo período de no saber, de dudar y de despertarse todos los días diciendo…. «Hoy es el día». Como si el embarazo no fuera lo suficientemente agotador, estar atrasado es incómodo y usted también está impaciente por conocer a su pequeño.

Estamos aquí para ayudar. Hay varias maneras de empujarse a sí misma mediante la inducción natural del trabajo de parto, y vale la pena conocerlas para saber cuándo se está realmente en el límite de su ingenio. Lo mejor es que, como todos son’au naturel’, no hay nada malo en probarlos. Por supuesto, cada futura mamá es diferente y muchos de estos consejos no son particularmente científicos, pero muchas mujeres juran por ellos.

Elige de nuestra lista definitiva, ya sea masticando algunas fechas, inflando globos o pasando un poco más de tiempo en el dormitorio una mañana…. Los tenemos a todos, ¡y apuesto a que no habrá oído hablar de muchos!

Cosas de las que hay que estar atento primero

  • La inducción natural sólo debería ser una ayuda. El método debe ser lo suficientemente suave para asegurarse de que no entrará en trabajo de parto si su cuerpo no está listo.
  • No se recomienda la inducción antes de las 39-40 semanas.
  • No insista en que está atrasado. Por lo general, los embarazos por primera vez son hasta un 80% más propensos a ir más allá de la fecha prevista de parto y usted no está oficialmente «atrasada» hasta las 42 semanas. Aun así, un médico no puede inducir legalmente el trabajo de parto sin su permiso.
  • Haga su propia investigación, sólo haga lo que se sienta cómodo y nunca se esfuerce demasiado. Si no está segura, hable con su médico, especialmente si su embarazo se considera de alto riesgo.

Cómo inducir el parto de forma natural

Usar una pelota para el parto

Probablemente tu ginecólogo/a te habrá hablado de la magia de las pelotas de parto. No son demasiado caros, mejoran la postura y el equilibrio y pueden ayudar con el lento proceso que está induciendo el trabajo de parto. Una pelota para el parto no sólo es más cómoda que sentarse en una superficie dura y rígida, cuando tu barriga tiene el tamaño de una casa, sino que también es un ejercicio suave que puede ayudar a cambiar la posición de tu bebé, preparándolo para el trabajo de parto.

 

Usar una pelota para el parto

 

Posiciones de la pelota de parto para intentarlo

  • Si su bebé está en una posición posterior (espalda con espalda), adoptar posiciones erguidas, inclinadas hacia adelante puede animarlo a cambiar de posición.
  • Trate de ponerse de rodillas e inclinarse hacia adelante sobre la pelota. Esto puede estimular la espalda de su bebé para que se balancee hacia adelante, de modo que esté en una posición anterior, con la espalda hacia su protuberancia, y puede que no permanezca así hasta que usted comience el trabajo de parto, pero esto le brindará un alivio temporal del dolor de espalda.

Acupresión

Además de ser un gran remedio para las náuseas matutinas y ayudar a detener la hemorragia y las manchas en los primeros meses del embarazo, los masajes de acupresión también pueden inducir el trabajo de parto. Antes de que usted piense en reservar uno, asegúrese de que su acupresor tenga experiencia trabajando con mujeres embarazadas. Toda la experiencia es increíblemente relajante, pero lo más importante es que masajear los puntos de acupresión en los tobillos y en las correas entre el pulgar y el índice puede causar contracciones musculares, incluso en el útero.

Albahaca

Apuesto a que no la conocías. La albahaca es, lo que se llama, un emmenagogo, que es una hierba que estimula el flujo sanguíneo al útero y puede estimular la menstruación. Ponga un poco en su cocina!

Comida picante

Tal vez una de las formas más conocidas de inducir el trabajo de parto, comer alimentos picantes es un poco como un cuento de viejas, pero puede funcionar.

Extrañamente, la razón por la que puede ayudar es por la alteración que causa al sistema digestivo, lo que entonces molesta al útero. Así que no te esfuerces por comer un Vindaloo si no es parte de tu dieta normal. Sin embargo, las madres dan fe del hecho de que la comida picante puede funcionar – así que tal vez piense en ello como un último recurso?

Estimulación del pezón

Estimular los pezones es en realidad una de las formas más efectivas de inducir el trabajo de parto. Por qué? La estimulación del pezón puede hacer que el útero se contraiga. La estimulación libera oxitocina, una hormona que causa contracción. Esta podría ser una buena experiencia de unión para que usted y su pareja la prueben, o siempre puede usar un sacaleches si va a hacerlo sola. Como se ha comprobado que esto funciona bastante bien, asegúrese de decirle a su médico que va a probar la estimulación del pezón, antes de seguir adelante.

Consejos para la estimulación del pezón

  • Enfoque en la areola
  • Estimular un seno a la vez
  • Limite la estimulación a sólo cinco minutos y espere otros 15 antes de intentarlo de nuevo.
  • Tome un descanso de la estimulación del pezón durante las contracciones.

Hoja de frambuesa roja

Tomada en forma de té o de píldora, la hoja de frambuesa roja se puede tomar a las 37 semanas aproximadamente. No está científicamente probado que ayude a inducirte, pero beberlo fortalece y tonifica el útero, con la esperanza de acortar el trabajo de parto porque cada contracción es más productiva. Pero no te sientas tentado a consumir galones de té en la desesperación si te retrasas – esto puede causar contracciones intensas y llevar a que tu bebé se angustie. Se aconseja a las mujeres que beban té de hoja de frambuesa roja un máximo de tres veces al día.

Plátanos

Hablando de fortalecer el útero, los plátanos son otra gran manera de hacer esto. Tienen mucho potasio, que es crucial para las contracciones musculares. Esto significa que una deficiencia de potasio podría retrasar el trabajo de parto. Pero coma plátanos con moderación y evite tomar suplementos de potasio, ya que pueden ser venenosos si se toman incorrectamente.

Coma algunos dátiles

Estudios a pequeña escala han demostrado que comer 6 dátiles al día en el último mes del embarazo puede estimular la dilatación del cuello uterino y, por lo tanto, ¡reducir la necesidad de inducción! ¿Por qué no?

Inflar globos

¿Se acerca una fiesta de niños? Mata dos pájaros de un tiro y empieza con esos globos. Este puede ser un cuento de viejas pero la teoría es que la acumulación de presión abdominal pone en marcha el trabajo de parto.

Sexo

Ahora, sabemos que la logística de tener sexo puede ser difícil cuando se llega a las 40 semanas, pero hay algo de ciencia detrás de esto. De hecho, el sexo puede estimular la liberación de la hormona «amor», la oxitocina, una hormona que se necesita para iniciar el trabajo de parto. Además, el semen contiene una sustancia similar a una hormona llamada prostaglandinas, que puede ayudar a ablandar y madurar el cuello uterino. Tener relaciones sexuales es seguro a término, pero no debe tener relaciones sexuales después de haber roto aguas, ya que esto puede aumentar el riesgo de infección.

Orgasmos

No es sólo el sexo lo que puede ayudar, tener un orgasmo también puede provocar contracciones, que es una de las razones por las que se sienten tan bien. Esta es también la razón por la que muchas mujeres disfrutan más de los orgasmos durante el embarazo!

Natación

Nadar es una manera encantadora de sentirse ingrávida y flotante cuando estás embarazada, una sensación que estamos seguros que estás anhelando en este momento. La natación relajada puede ayudar a sacar al bebé, ya que tanto el agua como el movimiento suave ayudan. Se rumorea que Kate Middleton fue a nadar cuando estaba atrasada e intentaba provocar el nacimiento del Príncipe George.

Vinagre balsámico

El vinagre balsámico puede ayudar a provocar el parto. Sin embargo, es posible que no funcione hasta que usted ya esté dilatado. Añada un toque a su ensalada. Definitivamente no hará daño intentarlo!

Bailando o saltando

Nada demasiado agotador! Sólo un ligero boogie alrededor de tu sala de estar con tu canción favorita será suficiente. Mover suavemente las caderas hará que el bebé piense en salir.

 

Cómo inducir el parto de forma natural

 

Piña

Las piñas contienen la enzima bromeliácea, que puede ablandar el cuello del útero y, por lo tanto, provocar el trabajo de parto. También puede estimular los músculos del estómago, lo que podría ayudar a que algunas contracciones funcionen.

 

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