34 semanas de embarazo: consejos, síntomas y qué esperar

SEMANA 34 DE EMBARAZO

Bebé a las 34 semanas de embarazo

A las treinta y cuatro semanas de embarazo, hay un montón de cosas emocionantes en la tienda. Tu bebé está casi listo para nacer, y es hora de empezar a pensar prácticamente, no sólo en lo esencial de tu bolsa de hospital, sino también en tu plan de parto. Averigua qué más necesitas saber sobre tu bebé y tu cuerpo a las 34 semanas de embarazo.

¿Qué tamaño tiene mi bebé a las 34 semanas?

Tu bebé es ahora del tamaño de un melón, pesando entre 2,4 y 2,5 kilos  y midiendo hasta 45 centímetros. Ha crecido constantemente y es más redondo y bonito que nunca gracias a sus capas de grasa que lo rellenan. Tamaño bebé a las 34 semanas de embarazo

¿Qué hace mi bebé a las 34 semanas?

Si tu hijo está impaciente por llegar y sale antes de lo esperado, por ejemplo, ¡ahora mismo! – no debería ser demasiado peligroso para él mientras no tenga otros problemas de salud. Es posible que tenga que permanecer por un corto tiempo en la sala de recién nacidos y que tenga algunos problemas de salud, pero en general, debe terminar tan en forma como un niño de embarazo completo. 

Oh, y ahora mismo su primera caca (heces de meconio) está al acecho en sus intestinos lista para ser expulsada una vez que nazca. Será espeso, pegajoso y negro verdoso.

Si tu bebé es niño, esta semana sus testículos harán el viaje desde el abdomen hasta el escroto. Un pequeño número de bebés nacen con testículos que no han descendido, pero por lo general bajan antes de su primer cumpleaños. 

Síntomas a las 34 semanas de embarazo

Síntomas a las 34 semanas de embarazo

Protuberancias rojas que pican

Si has notado protuberancias rojas con comezón en tu cuerpo, normalmente en tu estómago, muslos y nalgas, esto podría ser una condición llamada pápulas urticarias pruriginosas y placas de embarazo, o PUPPP, la cual es inofensiva pero puede ser incómoda. Consulta con tu médico para asegurarse de que no es nada más grave y para ofrecerte tratamiento si es necesario.

Pies o piernas hinchadas

La hinchazón de pies y piernas es un problema constante durante el embarazo. Siempre que puedas, levante los pies, ya que se espera que esto reduzca la hinchazón.

Visión borrosa

Las hormonas del embarazo son responsables de la visión borrosa que muchas mujeres experimentan durante el embarazo. Una disminución en la producción de lágrimas puede dejar tus ojos irritados y secos, mientras que tu visión puede parecer más borrosa de lo normal. Afortunadamente, tu vista debería volver a la normalidad después de dar a luz, pero ten en cuenta que durante las próximas semanas, puede ser más cómodo usar gafas que lentes de contacto.

Descarga

Ya hemos comentado que durante el embarazo a menudo se produce un aumento del flujo vaginal y, a medida que se acerca el momento del parto, es posible que notes un aumento adicional. Como con tantos otros síntomas deliciosos, esto se debe a las hormonas del embarazo, que aumentan el flujo sanguíneo al área pélvica. El flujo es inofensivo, pero trata de usar protectores de bragas si te ayudan a sentirte más cómoda. Mantente alejada de los lavados o toallitas húmedas, ya que podrían aumentar el riesgo de infección.

Estreñimiento

Es muy común estar estreñida en esta etapa del embarazo. Mantente hidratada, come alimentos con fibra soluble, sal a caminar suavemente para que las cosas se muevan o come un par de ciruelas pasas!

Dolor abdominal

A medida que tu bebé comienza a moverse hacia abajo en tu abdomen en preparación para el nacimiento, podrías sentir más presión en tu pelvis. Esto podría llevar a que se presente dolor abdominal o micción (más) frecuente.

Insomnio/Fatiga

Dormir al final del embarazo a menudo es difícil. No tiene sentido preocuparse por el insomnio, ya que no puede lastimarte a ti ni a tu bebé, y una vez que comiences a preocuparte por no dormir, el insomnio puede convertirse en un círculo vicioso. Si tus preocupaciones persistentes te mantienen despierta en la noche, habla de ellas con un amigo, familiar o pareja, o pídele consejo a tu médico. Trata de relajarte lo más posible y evita la cafeína o incluso el chocolate (¡lo siento!).  Si te despiertas constantemente por la necesidad de ir al baño, trata de beber menos justo antes de acostarte.

¿Qué hace mi cuerpo a las 34 semanas de embarazo?

En este último tramo antes del parto, es probable que te sientas agotada, aunque tal vez no tan zombie como te hayas sentido durante el primer trimestre. No es ninguna sorpresa que estés cansada, dado que tu cuerpo cambia rápidamente, las constantes visitas al inodoro durante la noche, y cualquier preocupación que puedas tener sobre el nacimiento o sobre ser madre.

En la práctica, trata de limitar lo que haces antes de acostarte: evita la cafeína y el chocolate, trata de no beber demasiado cerca de la hora de acostarse, y no hagas ejercicio justo antes de irte a dormir para evitar esa prisa post-entrenamiento. También vale la pena dejar el smartphone y el iPad en otra habitación para evitar la tentación de navegar por Internet en busca de ropa de bebé linda cuando realmente deberías estar tratando de dormir.

Qué hacer esta semana:

Si aún no has escrito tu plan de parto, ahora es un buen momento para empezar. Esencialmente, un plan de parto le da a tu partera una idea de lo que te gustaría durante el momento del parto, ya sea alivio del dolor, dónde quieres dar a luz, compañeros de parto y el equipo que quieres usar, como colchonetas o bolsas de guisantes.

Sin embargo, es bueno recordar que un bebé no necesariamente seguirá tus planes, así que mantén tu mente abierta y espera lo inesperado. Definitivamente ayuda si has leído todas las posibilidades de antemano, así estás completamente informada si tu plan de nacimiento se va por la ventana.

También vale la pena asegurarse de que tu mochila esté lista y preparada, incluso si estás planeando un parto en casa, en caso de que termines siendo trasladada al hospital. Consulta nuestra lista de esenciales para la bolsa de hospital aquí.

No olvides empaquetar algunas cosas para su recién llegada. Para ti, te aconsejamos que empaquetes cosas como el plan de parto y las notas de maternidad, una bata, unos calcetines cómodos (¡los pies se enfrían durante el parto!), pantuflas, música en el teléfono o en el iPod, libros y revistas (¡puede que tengas que esperar un rato para que el bebé aparezca!), bocadillos y bebidas energéticas para el momento del parto, muchas toallas higiénicas de maternidad, un sostén para amamantar, y un camisón o camiseta vieja para que te pongas durante el parto.

Tu bebé necesitará ropa de dormir y chalecos, pañales, mantas, toallitas húmedas, peúcos y un gorro, además, por supuesto, una linda (pero práctica) ropa de hospital. Y ten en cuenta que algunos hospitales no lo dejarán salir a menos que tenga un asiento de seguridad adecuado, aprobado por la Unión Europea, instalado correctamente.

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