31 semanas de embarazo: consejos, síntomas y qué esperar

SEMANA 31 DE EMBARAZO

Bebé a las 31 semanas de embarazo

A las treinta y una semanas de embarazo, la protuberancia se está moviendo visiblemente y es posible que sientas calor debajo del cuello. Aquí está todo lo que necesitas saber sobre tu bebé y tu cuerpo a las treinta y una semanas de embarazo.

¿Qué tamaño tiene mi bebé a las 31 semanas?

Tu bebé mide ahora más de 40 centímetros de largo y pesa alrededor de un kilo y medio, y está bien encaminado hacia un crecimiento acelerado. Tiene el tamaño de un coco y crece constantemente.

Tamaño bebé a las 31 semanas de embarazo

¿Qué hace mi bebé a las 31 semanas?

Tu feto es más parecido a un bebé que nunca: Puede girar su cabeza de un lado a otro y se mueve mucho, hasta el punto de que puede mantenerte despierta por la noche. También se retuerce, se estira y patea tanto ahora que es posible que incluso veas cómo se mueve el bulto, especialmente cuando te estás relajando en la bañera. Sin embargo, hay patrones más definidos de movimiento y descanso, como resultado de que tu bebé duerme por períodos de tiempo más largos. 

También hay mucha grasa que se acumula bajo la piel, ayudando a que sus brazos, piernas y cuerpo se engorden. El sistema digestivo, el hígado, los riñones y el páncreas de tu bebé están funcionando.

El cerebro de tu bebé también está trabajando a la velocidad de la luz, desarrollándose más rápido que nunca, y haciendo toneladas de conexiones entre células nerviosas individuales. Ahora puede percibir señales de todos sus sentidos, aunque obviamente no podrá oler nada hasta que deje el líquido amniótico que ha sido su hogar y respire su primer trago de aire fresco.

Mientras tanto, mientras preparas tu casa para tu nueva llegada, tu bebé está practicando para la vida en el mundo exterior, haciendo caras, respirando, tragando, haciendo hipo e incluso chupándose el dedo.

Síntomas a las 31 semanas de embarazo

Síntomas a las 31 semanas de embarazo

Dolores de cabeza

Son esas molestas hormonas de nuevo las que pueden causar dolores de cabeza, así como la fatiga del embarazo. Para deshacerte de las migrañas o dolores de cabeza tensionales, tómate 15 minutos para acostarte en un cuarto oscuro y tranquilo, o ponte una bolsa de hielo en la frente o en la nuca mientras te relajas. No tomes ningún medicamento antes de consultar con tu médico.

Micción frecuente

Tu vejiga está sobrepoblada y está siendo presionada. Lo mejor que puedes hacer es planear descansos para ir al baño alrededor de tus actividades.

Falta de aliento

¿Te cuesta recuperar el aliento? Sí, es culpa del embarazo otra vez. A medida que el útero presiona los órganos internos, los pulmones se sienten atestados y es más difícil que se expandan completamente, lo que significa que podrías experimentar una desagradable o incómoda sensación de falta de aliento. Esto puede mejorar hacia el final de tu embarazo, cuando tu bebé baja más abajo en preparación para el parto. Dormir de lado puede darle a sus pulmones más espacio para respirar mientras tanto.

Dolores de espalda

El crecimiento de tu vientre puede afectar tu espalda, ya que tendrás que curvarte para acomodarte al nuevo peso. Trata de asistir a algunas clases de yoga prenatal para proteger tu espalda y relajar tu mente.

Pechos que gotean

Notarás un líquido amarillo saliendo de tus senos. Esta es la primera parte de la comida del bebé, llamada calostro. Tu cuerpo lo está preparando para que nazca tu bebé.

Contracciones de Braxton Hicks

Las contracciones de Braxton-Hicks son contracciones del útero. Tienden a ser más frecuentes durante el tercer trimestre del embarazo. Son absolutamente normales y ocurren para prepararse para que el útero dé a luz. Para aliviar estas contracciones, debes beber mucho líquido y cambiar de posición con frecuencia. Las contracciones deben ser bastante aleatorios, no dolerán y pueden durar alrededor de 30 segundos.

Sin embargo, si son contracciones frecuentes, digamos más de cuatro en una hora (aunque no sean dolorosas), notas un cambio en tu flujo (por ejemplo, si es más acuoso, contiene más moco o estás sangrando de alguna manera), sufres de calambres, dolor abdominal o un aumento de la presión pélvica o dolor lumbar, llama a tu médico, ya que podrían ser signos de parto prematuro.

¿Qué hace mi cuerpo a las 31 semanas?

¿Te has sentido mucho más pegajosa últimamente? Bueno, debido al aumento del flujo sanguíneo, tu cuerpo suda más como una forma de refrescarse. ¡Bien! Asegúrate de mantenerte bien hidratada con mucha agua fría.

Si sientes entumecimiento o pinchazos en los dedos, especialmente en el pulgar y los dos primeros dedos, se trata del síndrome del túnel carpiano. Es el resultado de la retención de líquidos en el túnel carpiano, que es una estructura de la muñeca que alberga los nervios, tendones y ligamentos.

También tienes que ir a otra cita prenatal, así que habla con tu médico sobre cualquier problema, preocupación o pregunta que tengas.

Qué hacer esta semana:

Piensa en el plan de parto

Empieza a pensar en medicamentos para el dolor durante el parto. No tienes que decidir todavía, pero es bueno estar preparado y entender todas las opciones, ya sea que sepas que deseas aliviar el dolor, que estés segura de que no lo deseas, o que estés contenta de esperar y ver cómo te sientes durante el día. Podrías inscribirte en una clase de educación sobre el parto con tu pareja, donde podrás aprender todo sobre el alivio del dolor médico, como las epidurales, así como enfoques libres de drogas, como las técnicas de respiración.

Empezar a empaquetar

También debes empezar a pensar en qué meter en tu bolsa de hospital. Prepararse con anticipación significa que todo lo que tienes que hacer es dejar la bolsa en la puerta, y si tu bebé llega antes de lo esperado, ¡tendrás una cosa menos de la que preocuparte cuando vayas al hospital!

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