1 semana de embarazo: consejos, síntomas y qué esperar

SEMANA 1 DE EMBARAZO

Bebé con una semana de embarazo

Todavía no hay embrión, sólo tu óvulo y esperemos que el esperma esté listo para fertilizarlo, pero a la semana de embarazo, ¿hay algún síntoma? ¿Qué consejos puedes seguir al tratar de concebir y qué debes esperar? Esta será la semana inmediatamente posterior a tu último período y tu cuerpo se está preparando para ovular. Por lo tanto, aunque en realidad no hayas concebido en este momento, esta es tu primera semana de embarazo.

¿Qué debo hacer para ayudar a mi cuerpo a concebir?

Consejos para concebir

Comienza a tomar ácido fólico.

Para proteger a tu futuro bebé de la espina bífida, los expertos médicos recomiendan que comience a tomar ácido fólico durante tres meses antes de concebir. La investigación también sugiere que las mujeres que obtienen 300 microgramos de ácido fólico reducen el riesgo de defectos del tubo neural hasta en un 70%.

Comer una dieta equilibrada

Tu dieta de fertilidad necesita darte todos los nutrientes que necesitas, especialmente el zinc.

Evitar demasiada cafeína

Tu café de la mañana está bien, pero trata de limitar tu consumo de cafeína a no más de tres tazas al día.

Sacude tus vicios

Deja de fumar y reduce el consumo de alcohol si estás tratando de preparar tu cuerpo para un bebé.

Baja el calor

Desaliéntate de tomar duchas o baños de agua caliente ya que esto puede afectar la calidad del esperma. El agua del baño no debe estar más caliente que la temperatura corporal para un esperma óptimo. También es una buena idea que apagues la manta eléctrica y dejes de colocar tu portátil en tu regazo. Los estudios muestran que el calor prolongado y excesivo puede ralentizar la recolección de esperma.

Ve a ver a tu médico

Aunque no estás embarazada, es una buena idea programar una cita y hablar sobre los medicamentos recetados, los peligros ambientales y de estilo de vida que podrían poner en riesgo a tu futuro bebé.

Eliminar el estrés

Haz algunas clases de yoga adicionales o descarga una aplicación de meditación. Si estás estresada, es biológicamente menos probable que te quedes embarazada.

Saber cuándo estás ovulando

Saber exactamente cuándo estás ovulando puede ayudarte a concebir. Hemos desarrollado una calculadora de ovulación para ayudarte.

¿Qué está haciendo mi cuerpo?

El ciclo menstrual promedio dura alrededor de cinco a siete días. Lo que derramaste durante este tiempo es una combinación del revestimiento de tu matriz (llamado endometrio) y la sangre real. Aquí está la parte científica: los cambios hormonales que están estimulando tu período para comenzar también alientan al cerebro a producir la hormona luteinizante (LH) y la hormona estimulante del folículo (FSH), ambas claves para ayudarte a quedar embarazada.

Mi cuerpo a la primera semana de embarazo

¿Qué está haciendo mi bebé?

En este momento, no hay ningún bebé y durante un mes más no sabrás con seguridad si tu óvulo ha sido fertilizado. Los profesionales médicos utilizarán el primer día de tu último período como el inicio de tu embarazo, ya que es imposible saber exactamente cuándo concebiste.

¿Cómo puedo calcular mi fecha de parto?

Como regla general, estás ovulando alrededor de dos semanas después del primer día de tu último período. Tu óvulo generalmente será fertilizado alrededor de 24 a 36 horas después de la ovulación.

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